Архив рубрики: закаливание

Польза облепихи. Блюда из облепихи

iОблепиха и ее полезные свойства известны давно. Еще в древней Греции эта ягода использовалась как лекарство для больных и истощенных лошадей, а в последствии ее стали использовать для лечения воины. Использовалась облепиха в Тибете, Монголии, Китае.

Читать далее

Вегетарианцы долгожители

dolgoМного разговоров о преимуществе вегетарианского образа питания перед мясоедством. Эта статья тому подтверждение. Люди, чей возраст и физическое состояние могут дать нам сто очков форы. Своим предпочтением в выборе пищи, они поясняют свое прекрасное физическое состояние

Читать далее

Факторы снижения здоровья детей — мифы и реальность

IMAG1244Как сказал один умный человек: «Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства». Действительно, здоровый образ жизни ребенка формируется изначально в семье и в первую очередь от родителей зависит, насколько качественна будет эта жизнь.

Читать далее

Какие растения могут испортить туристам отдых в лесу?

iНе секрет, что некоторые представители растительного мира представляют для человека серьезную опасность. У отдельных внешне безобидных растений стебли, листья, корни, ягоды, семена могут содержать сильнодействующие ядовитые вещества, способные вызвать тяжелые отравления, ожоги и даже стать причиной смерти. Стоит учесть, что даже запах некоторых растений может вызвать у человека слабость, головокружение, тошноту.

Читать далее

Стоит ли вести здоровый образ жизни?

iОчень часто слышу от своих знакомых о бессмысленности ведения здорового образа жизни — мол экология и так плохая, воздух загрязнен, вода отравлена, выхлопные газы. Ну какое значение на этом фоне имеет курение. Или зачем отказываться от алкоголя, когда он так хорошо расслабляет, а нынешняя жизнь полна стрессов. Да и вообще жизнь дана тебе для наслаждения, зачем себя мучать ограничениями и самоконтролем. Все равно все умрем!

Читать далее

Аллергия на холод

Cute young woman havign caught coldКажется, что холод может воздействовать на наш организм только двумя путями. Мы можем переохладиться и заболеть или закалиться и стать здоровее. Но есть еще один тип реакции человеческого организма на холод — аллергия. Для людей с такой реакцией на низкие температуры, холодное время года становится настоящим испытанием. Читать далее

Закаливание ребенка без процедур. Как это?

0_86bf2_f83f7e2a_LГде и сколько у нас чувствительных нервных окончаний (на поверхности тела)? Оказалось, «холодовых» — 300 тысяч, а «тепловых» — 30 тысяч. (Кстати, на подошвах «холодовых» тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему? Зачем это Природа одарила нас таким количеством рецепторов к «холоду»? Она спасает всех животных таким же образом — зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит «босиком» по снегу зимой). Я проверял у своих детей, какова температура подошвы и стопы с помощью электрического безынерционного термометра — он сразу дает показания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда равна температуре пола в помещении. Например, у нас она равна 20~C — соответственно такой же будет температура подошв.

Читать далее

Плавание грудничков

1Каждый человек должен уметь плавать, и чем раньше он научится, тем лучше. Что дает ребенку плавание? Специалисты многих стран считают, что плавание способствует укреплению здоровья ребенка, помогает ему правильно развиваться. Занятия в воде ведут к совершенствованию органов кровообращения и дыхания. В воде снимается нагрузка на позвоночник и формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет кости и предупреждает развитие плоскостопия. Укрепляется также нервная система. Крепче становится сон, улучшается аппетит, повышается общий тонус организма. Совершенствуются движения, увеличивается выносливость.

Читать далее

Моржи в Бологое.

DSC_0017Моим увлечением является холодовое плавание. Впервые я участвовала в крупных соревнованиях и получила хорошие результаты. И мне хочется с вами поделиться этими новостями и пожелать вам крепкого здоровья. Я поняла, что холод — это такое же благо, как и тепло, ниспосланное нам природой. И нам только остается изучить и использовать правильно эти дары природы для укрепления здоровья и духа. Читать далее

ОТЧЕТ О ТУРНИРЕ ПО ЗИМНЕМУ ПЛАВАНИЮ В ТЮМЕНИ 15,16 ДЕКАБРЯ 2012 г.

6Дорогие друзья, любители и профессионалы аквайс спорта. Только что завершились мои третьи соревнования по зимнему плаванию, которые проходили в сибирском городе Тюмень. Здесь произошли события, равных которым в мире еще не было. СЕНСАЦИЯ В МИРЕ ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ!  Цитата из тюменской статьи: «В ходе проведения марафонских дистанций было установлено несколько новых достижений, которые могут стать мировыми рекордами. Среди женщин наибольшую дистанцию в 1050 метров в проруби проплыла Серая Наталья из Москвы.  Время нахождения в ледяной воде составило 32 минуты 27 секунд. (Промежуточный результат заплыва на отметке  500 метров — 14,04 мин.).

Читать далее